超敏感肌の症状
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超敏感肌は、皮膚が薄くて、外から刺激を受けやすく、赤ら顔になったり、肌がピリピリ痛みを感じたりします。湿疹のようなブツブツが出たり、カサカサした肌荒れの症状が出ることもあります。肌が敏感になるのは、体の抵抗力が落ちていたり、自然治癒力が落ちているといった、内面的で身体的な症状が、体の表面で、外部の刺激から防御しようとして、さまさまな症状を引き起こすものと考えられます。
超敏感肌といっても、清潔に保たなければならないし、女性の場合は、身だしなみとして、お化粧も楽しみたいもの。肌の不快な症状をやわらげ、肌力をアップさせる方法が、書籍やインターネットで紹介されています。超敏感肌用化粧品に頼るばかりでなく、食生活やサプリメント、お手入れ方法の改善などを組み合わせて、辛い超敏感肌を乗り切りましょう。
超敏感肌は、少しでも外から刺激があると、不快な症状を感じてしまうもの。だったら、荒療治のようですが、肌のお手入れを簡素化した「肌断食」を試してみてはいかがでしょうか。洗顔や化粧水、乳液のお手入れを３日間程度中止して、肌本来の自然治癒力を引き出そう、というものです。肌断食を試してみたところ、１日目は、つっぱる感じがしましたが、２日目からは、皮脂が自然に出てきたのか、つっぱり感は少なくなり、３日目には、落ち着いた感じになりました。
肌断食というと、佐伯チズさんが有名です。佐伯チズさんの方法は、ローションパックを使用するので、完全な肌断食とは違いますが、油分や栄養分を肌に与えず、水分のみ与える、という点で、つっぱり感を押さえながら肌力を回復させたい方におすすめの方法です。サプリメントは、ビタミンB群を摂取すると、ニキビや肌荒れ改善にいいとされています。
超敏感肌のための化粧水
超敏感肌では、カサカサとした肌荒れが気になる方が多いと思います。吸水力が低下し、刺激に弱くなった肌には、ノンアルコールや、保存料が入っていない化粧水がおすすめです。低刺激といえば、飲用にも使用される、温泉やミネラルウォーターから作られる化粧水があります。アベンヌウォーターや、ドクターウィラードウォーターが有名です。ほとんど天然水の成分なので、肌につけたとき、さらっとして、べとつきません。お風呂あがりや、日焼けの後のお手入れにもおすすめです。
保湿成分を強化したものでは、麦エキスを配合した、アルビオンのアルビオンのEssentialスキンコンディショナーなどがあります。ハトムギは、肌を白くし、丈夫にする効果があると、漢方でも使用されています。